Lo stretching si basa su tecniche di allungamento muscolare che hanno lo scopo di aumentare l’elasticità e la mobilità articolare.

Chiunque può fare stretching: chi pratica discipline sportive, chi è già in età avanzata, chi ha subito infortuni.

Lo stretching proposto da Petite Ecole è quello statico che, con le sue posizioni e l’abbinamento della respirazione, prende spunto dallo yoga.

Fa parte del corso di stretching anche l’educazione respiratoria: presa di coscienza della dinamica respiratoria e capacità di controllo delle varie componenti (diaframmatica, toracica, apnea).