Il mantenimento della forma fisica è fondamentale in ogni momento della vita. Con l’età si va incontro a varie modificazioni.

L’attività con esercizi per il mantenimento della forza muscolare, dell’equilibrio, della coordinazione, delle performances cardio-respiratorie, della fluidità delle articolazioni, permette di limitare i danni dell’invecchiamento, della perdita di massa muscolare, dell’ipertensione, del diabete, dell’arteriosclerosi.

Dolcemente, con il proprio ritmo, in progressioni fisiche e mentali per percepire la propria forza!