Le lezioni proposte in questi corsi, attraverso semplici tecniche di respiro e mobilizzando ogni volta tutti i gruppi muscolari, hanno lo scopo di migliorare l’equilibrio psico-fisico.

Le attività svolte, sia in piedi che a terra, vengono presentate utilizzando differenti angolature di ripresa in modo da risultare comprensibili e facilmente riproducibili, grazie anche al supporto costante di indicazioni pratiche su come effettuarle.