18 SETTEMBRE 2019

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una forma di Yoga dinamico, che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro. É caratterizzato dal fluire da una posizione all’altra sempre all’interno stessa sequenza di “asana”(posizioni), pensate per rinforzare, allineare e aprire il corpo e la mente. Con la combinazione del respiro controllato e delle contrazioni di alcune parti del corpo, di posizione in posizione, si determina un grande calore interno. Questo calore vi farà sudare, cosa che determina la purificazione delle giunture, dei muscoli e degli organi interni.
L’Ashtanga Yoga richiede un certo sforzo, ma gli effetti che risultano dalla pratica regolare sono un corpo morbido, leggero e forte.
Se sei interessato o incuriosito, vieni a provare MERCOLEDI’ 18 SETTEMBRE alle ore 18.30, a Gemona del Friuli, presso la Petite Ecole di Marina Forgiarini!
Sonyea Park, insegnante certificata, ti guiderà alla scoperta di questo meraviglioso universo!